Un paio di chili in più. E’ il dolce ricordo delle feste che l’Epifania porta via. Ma brindisi e panettone quelli restano e per chi corre due chili in più sono una bella zavorra, quasi una roulotte da portarsi appresso. E allora che si fa? Correre non basta. Bisogna innzitutto tonare alle buone  abitudini alimentari.  Per rimettersi in forma spiegano gli esperti, è inutile ricorrere a drastici digiuni. “Non si può pensare che in un solo giorno si possa porre rimedio alle abbuffate: si devono assumere poche calorie, ma non troppo poche, per vari giorni, la qual cosa richiede che […]

  
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