La dieta di Arcelli: “Ecco come rimediare alle abbuffate delle feste”

Un paio di chili in più. E’ il dolce ricordo delle feste che l’Epifania porta via. Ma brindisi e panettone quelli restano e per chi corre due chili in più sono una bella zavorra, quasi una roulotte da portarsi appresso. E allora che si fa? Correre non basta. Bisogna innzitutto tonare alle buone  abitudini alimentari.  Per rimettersi in forma spiegano gli esperti, è inutile ricorrere a drastici digiuni. “Non si può pensare che in un solo giorno si possa porre rimedio alle abbuffate: si devono assumere poche calorie, ma non troppo poche, per vari giorni, la qual cosa richiede che […]

  

“Voglio correre”, la nuova bibbia del runner firmata da Arcelli

“Voglio correre”. Chissà in quanti nella loro vita si sono ripetuti queste due parole. Chissà quante volte poi quell’imperativo si è tradotto in realtà o è rimasto lettera morta. Iniziare a correre è la parte più difficile del correre. Se si comincia, se si resiste quel poco che basta, poi non si molla più ed è come scoprire un mondo,  una filosofia che ti spinge verso lo zen. E sono sicuro di non esagerare. Ma il primo passo è difficile, non mollare dopo le prime inevitabili difficoltà ancora di più. Così spesso chi  vuole correre dopo essersi comprato un bel […]

  

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