Il salmone, i ravioli ripieni di spinaci e ricotta di mia madre, l’arrosto, un pezzetto di bollito e la mostarda. Poi la frutta secca e il panettone di Cova con la crema pasticcera calda da metterci sopra anche se è un mezzo scarilegio. Vino, caffè e ammazzacaffè. Alzi la mano chi in queste mattine correndo all’alba non ha pensato ai suoi menù di Natale e Santo Stefano. Chi per i primi 15 minuti, cercando di scaldarsi, non ha fatto un rapido conto delle calorie accumulate in due giorni di festa sottraendo la somma al suo tempo di maratona: due minuti? […]

Belle le storie e belli i racconti. Soprattutto quando toccano i sentimenti e quando ti fanno riflettere. Nelle grandi citta si va di corsa, nel senso che si va di fretta, e tutto si consuma molto più velocemente. Anche il Natale.  Si perde il gusto delle piccole cose,  non c’è più pazienza per apprezzare la noia,  c’è un prezzo per tutto. E tutto vola via. Così può capitare che, proprio correndo, uno ritrovi un po’ di tempo fermarsi a riflettere, per rimettere in ordine i suoi pensieri oppure  incontri uno sconosciuto che ti racconta una storia che sembra incredibile. Quella che segue mi è arrivata […]

A qualcuno Babbo Natale porterà un paio di scarpe nuove per la prossima maratona. Altri troveranno sotto l’albero un crono, un satellitare, una maglia tecnica o l’iscrizione alla prossima fatica lunga 42 chilometri. Chi corre nella sua “letterina” ha scritto chissà quale dei suoi sogni.  Patrick Makau, il 26 enne keniano che pochi mesi fa a Berlino ha sbriciolato il record del mondo di maratona Haile Gebrselassie fermando il crono sul tempo stratosferico di 2h3’38”, sotto l’albero ha trovato il sigillo alla suo primato. La Iaaf ha infatti ratificato la sua impresa  firmata a  Berlino il 25 settembre scorso.  Nulla di […]

Stanotte ci sarà il soslstizio d’inverno, sarà cioè  la notte più lunga dell’anno. Non che la cosa ci sconvolgerà la vita ma correndo tra tra buio, freddo e luminarie di Natale  con l’aria ghiacciata che ti perfora i polmoni un po’ di nostalgia del caldo dell’estate ti viene. Ma basterebbe anche il tepore della primavera per star meglio. E allora viene in mente Roma, la martona di Roma che si corre il 18 di marzo e che quest’anno mi piacerebbe ricorrere. Del record di iscritti che si avvia a polverizzare si è già detto e allora l’altra novità di queste ore riguarda il percorso. […]

Milano come la Val Gardena o Bardonecchia. Capitale dello sci nordico per un week-end dal 14 al 15 gennaio prossimi. Ma non per gioco. Lo sci di fondo arriva in città e lo fa nel modo più serio possibile con la «Race on the city», cioè ospitando la «FIS Cross-Country World Cup» la coppa del mondo di sci di fondo che farà tappa per quest’anno (ma anche per i prossimi tre anni) sotto le guglie del Castello Sforzesco. Va detto che non è la prima volta che Milano ospita una gara del mondiale di sci di fondo perchè una ventina […]

Domenica si corre sotto la torre che pende. A Pisa quindi. E’ una maratona che non ho mai corso ma che presto, magari il prossimo anno, farò. Perchè ha una data perfetta nel calendario per chi ama correre al freddo e perchè con i suoi 2500 partecipanti ( ma quest’anno saranno di più) è la gara  con le giuste dimensioni: nè troppi al via da costringerti ad alzarti allalba e a impazzire nelle griglie, nè troppo pochi da restare solo dieci minuti dopo il colpo di pistola. Pisa poi è una gran bella città turistica, dove molti ci sono stati in […]

La sensazione che non fosse un tragitto tranquillo l’avevo avuta anche io qualche tempo fa correndo al tramonto. Poi il racconto di mia moglie che, un pomeriggio dell’estate scorsa  mentre si allenava era stata affiancata da tre ragazzi male in arnese che l’avevano spaventata. E ieri un bell’articolo di Cesare Giuzzi sulle pagine della cronaca del Corriere che racconta di una quindicina di agguati in due mesi. La ciclabile del Naviglio che dalla stazione di San Cristoforo porta a Corsico e poi a Buccinasco comincia a far paura. Quindici denunce di aggressioni a runner e ciclisti in un paio di mesi […]

Sembra autunno, non c’è nessuna avvisaglia di neve e il Comune di Milano ( ma anche Trieste) quest’anno ha deciso di tagliare le luminrie. Natale però è qui, dietro l’angolo. Domenica 18 dicembre infatti a Milano si corre la prima edizione della Babbo Running, la corsa dei Babbi Natale, organizzata dall’associazione sportiva Single Events, con il Patrocinio del Comune di Milano e della Regione Lombardia. Una marcia non competitiva e solidale di 5 km dove i runner vestiranno la divisa ufficiale di Santa Claus: barba bianca, giubba e cappello rosso! La Babbo Running non è solo una gara amatoriale, aperta a tutti, […]

Non ci sono più le stagioni di una volta…Quando si corre si chiacchiera e spesso, colpa della fatica e del fiatone, qualche banalità scappa. Così può succedere di tirare in ballo le stagioni che anni fa erano un’altra cosa: precise e puntuali. E che invece oggi tardano. Lo so, è’ un po’ come dire che i “politici sono tutti ladri”, che “le donne al volante sono un pericolo” e così via. Banalità, luoghi comuni appunto. Certo è che correre in calzoncini e maglietta al parco Sempione il 12 dicembre, con 13 gradi , una pioggerellina fitta fitta e gli alberi gialli […]

Trentotto edizioni per una tapasciata non sono poche. E domattina “In Gir a la Cava” spegne la sua trentottesima candelina. Senza dormire sugli allori perchè come spiega Claudio Valisa, presidente del gruppo sportivo Zeloforamagno che la organizza, domattina chi andrà a correre alle porte di Milano a  Peschiera Borromeo ( centro sposrtivo Borsellino) troverà non poche novità. Per cominciare le partenze: alle ore 8.30 non competitiva km. 5 – 12 – 20 (accorciato da 21 causa lavori stradali): alle ore 9.15 Minicamminata , 450 mt e 800 mt per ragazzi/e dal 1996 e alle ore 10,20 Competitiva km. 10 – solo […]

Fatiche sportive estreme possono danneggiare il cuore. Lo rivela una ricerca pubblicata sull’European Heart Journal, secondo cui sport particolarmente impegnativi, come la maratona, il triatlon o corse ciclistiche, determinano un irrigidimento dei muscoli cardiaci. Anche se nella maggior parte dei casi tali lesioni rientrano dopo una settimana, alcune volte esse sono permanenti causando problemi come le aritmie. I ricercatori, tra cui Sanjay Sharma, direttore medico della Maratona di Londra, sottolineano che i risultati dello studio non devono intendersi nel senso che l’esercizio di resistenza fisica non sia sano. «La mia sensazione personale – ha detto – è che l’esercizio fisico […]

Chi corre a Milano la Montagnetta la conosce bene.  Il Monte Stella, la collinetta artificiale “costruita”  con l’accumulo di macerie provocate dai bombardamenti  della “Seconda guerra mondiale” e con altro materiale proveniente dalla demolizione degli ultimi tratti dei Bastioni, è il terreno ideale per correre, allenarsi, fare ripetute soprattutto in salita.  Ci sono strappi di tutto rilievo, c’è tanto verde e c’è anche un bel circuito che mette alla prova muscoli e cuore. E alla Montagnetta da domenica prossima riprende “Stramilano training” , gli allenamenti gratuiti  in preparazione alla stracittadina più famosa d’Italia che si corre il 25 di marzo. Il  ritrovo […]