Stanotte ci sarà il soslstizio d’inverno, sarà cioè  la notte più lunga dell’anno. Non che la cosa ci sconvolgerà la vita ma correndo tra tra buio, freddo e luminarie di Natale  con l’aria ghiacciata che ti perfora i polmoni un po’ di nostalgia del caldo dell’estate ti viene. Ma basterebbe anche il tepore della primavera per star meglio. E allora viene in mente Roma, la martona di Roma che si corre il 18 di marzo e che quest’anno mi piacerebbe ricorrere. Del record di iscritti che si avvia a polverizzare si è già detto e allora l’altra novità di queste ore riguarda il percorso. […]

Milano come la Val Gardena o Bardonecchia. Capitale dello sci nordico per un week-end dal 14 al 15 gennaio prossimi. Ma non per gioco. Lo sci di fondo arriva in città e lo fa nel modo più serio possibile con la «Race on the city», cioè ospitando la «FIS Cross-Country World Cup» la coppa del mondo di sci di fondo che farà tappa per quest’anno (ma anche per i prossimi tre anni) sotto le guglie del Castello Sforzesco. Va detto che non è la prima volta che Milano ospita una gara del mondiale di sci di fondo perchè una ventina […]

Domenica si corre sotto la torre che pende. A Pisa quindi. E’ una maratona che non ho mai corso ma che presto, magari il prossimo anno, farò. Perchè ha una data perfetta nel calendario per chi ama correre al freddo e perchè con i suoi 2500 partecipanti ( ma quest’anno saranno di più) è la gara  con le giuste dimensioni: nè troppi al via da costringerti ad alzarti allalba e a impazzire nelle griglie, nè troppo pochi da restare solo dieci minuti dopo il colpo di pistola. Pisa poi è una gran bella città turistica, dove molti ci sono stati in […]

La sensazione che non fosse un tragitto tranquillo l’avevo avuta anche io qualche tempo fa correndo al tramonto. Poi il racconto di mia moglie che, un pomeriggio dell’estate scorsa  mentre si allenava era stata affiancata da tre ragazzi male in arnese che l’avevano spaventata. E ieri un bell’articolo di Cesare Giuzzi sulle pagine della cronaca del Corriere che racconta di una quindicina di agguati in due mesi. La ciclabile del Naviglio che dalla stazione di San Cristoforo porta a Corsico e poi a Buccinasco comincia a far paura. Quindici denunce di aggressioni a runner e ciclisti in un paio di mesi […]

Sembra autunno, non c’è nessuna avvisaglia di neve e il Comune di Milano ( ma anche Trieste) quest’anno ha deciso di tagliare le luminrie. Natale però è qui, dietro l’angolo. Domenica 18 dicembre infatti a Milano si corre la prima edizione della Babbo Running, la corsa dei Babbi Natale, organizzata dall’associazione sportiva Single Events, con il Patrocinio del Comune di Milano e della Regione Lombardia. Una marcia non competitiva e solidale di 5 km dove i runner vestiranno la divisa ufficiale di Santa Claus: barba bianca, giubba e cappello rosso! La Babbo Running non è solo una gara amatoriale, aperta a tutti, […]

Non ci sono più le stagioni di una volta…Quando si corre si chiacchiera e spesso, colpa della fatica e del fiatone, qualche banalità scappa. Così può succedere di tirare in ballo le stagioni che anni fa erano un’altra cosa: precise e puntuali. E che invece oggi tardano. Lo so, è’ un po’ come dire che i “politici sono tutti ladri”, che “le donne al volante sono un pericolo” e così via. Banalità, luoghi comuni appunto. Certo è che correre in calzoncini e maglietta al parco Sempione il 12 dicembre, con 13 gradi , una pioggerellina fitta fitta e gli alberi gialli […]

Trentotto edizioni per una tapasciata non sono poche. E domattina “In Gir a la Cava” spegne la sua trentottesima candelina. Senza dormire sugli allori perchè come spiega Claudio Valisa, presidente del gruppo sportivo Zeloforamagno che la organizza, domattina chi andrà a correre alle porte di Milano a  Peschiera Borromeo ( centro sposrtivo Borsellino) troverà non poche novità. Per cominciare le partenze: alle ore 8.30 non competitiva km. 5 – 12 – 20 (accorciato da 21 causa lavori stradali): alle ore 9.15 Minicamminata , 450 mt e 800 mt per ragazzi/e dal 1996 e alle ore 10,20 Competitiva km. 10 – solo […]

Fatiche sportive estreme possono danneggiare il cuore. Lo rivela una ricerca pubblicata sull’European Heart Journal, secondo cui sport particolarmente impegnativi, come la maratona, il triatlon o corse ciclistiche, determinano un irrigidimento dei muscoli cardiaci. Anche se nella maggior parte dei casi tali lesioni rientrano dopo una settimana, alcune volte esse sono permanenti causando problemi come le aritmie. I ricercatori, tra cui Sanjay Sharma, direttore medico della Maratona di Londra, sottolineano che i risultati dello studio non devono intendersi nel senso che l’esercizio di resistenza fisica non sia sano. «La mia sensazione personale – ha detto – è che l’esercizio fisico […]

Chi corre a Milano la Montagnetta la conosce bene.  Il Monte Stella, la collinetta artificiale “costruita”  con l’accumulo di macerie provocate dai bombardamenti  della “Seconda guerra mondiale” e con altro materiale proveniente dalla demolizione degli ultimi tratti dei Bastioni, è il terreno ideale per correre, allenarsi, fare ripetute soprattutto in salita.  Ci sono strappi di tutto rilievo, c’è tanto verde e c’è anche un bel circuito che mette alla prova muscoli e cuore. E alla Montagnetta da domenica prossima riprende “Stramilano training” , gli allenamenti gratuiti  in preparazione alla stracittadina più famosa d’Italia che si corre il 25 di marzo. Il  ritrovo […]

 Roma vola verso un nuovo record di iscritti. A poco più di 100 giorni dal via della diciottesima edizione della maratona  in programma il prossimo 18 marzo  sono già stati superati i 10.000 iscritti.  NOn è poco, soprattutto considerando che Il 57% di questi ( 5.730) provengono da 81 nazioni in rappresentanza dei cinque continenti. é un segnale iumportante e dimostra come Roma sia ormai entrata definitivamente nel lotto delle maratone più importanti al mondo, quelle che attirano turisti e fanno business come ha confermato il sigillo della «Road Race Gold Label» da parte della IAAF che è assegnato sole 16 maratone tra […]

Quando sento parlare di “protocolli d’intesa”  mi viene l’orticaria. Ma questa volta no. E speriamo che non mi venga dopo, perchè il tema mi sta particolarmente a cuore. Quello firmato nei giorni scorsi dalla Federazione Ciclistica Italiana e dal Centro Sportivo Italiano è un documento che spero abbia un buon seguito perchè proverà a promuovere l’uso della bicicletta tra i più piccoli. Ed è una bella sfida perchè  in Italia siamo un bel po’ indietro rispetto a molti altri Paesi dove lo sport ( non solo la bici) è cultura, partecipazione e non solo tifo calcistico.  Il documento è intitolato «Patto […]

Decidere di correre una maratona è come smettere di fumare. Non serve che  te lo ripetano allo sfinimento uno, dieci, cento persone. Ti deve scattare un clic nel cervello. Se succede e fatta. Si butta via il pacchetto di Marlboro e non ci si pensa più. Così per la maratona: si comprano un paio di scarpe da running e si cominciano a far lunghe e ripetute.  Non serve che ci sia qualcuno che ti dica e ti ripeta di provarci. Non serve che qualcuno ti racconti quanto è meraviglioso arrivare al traguardo di una 42 chilometri,  che ce l’hai nelle gambe, che […]