Ripartono gli allenamenti di preparazione alla Stramilano 2014,  la mezza  maratona in programma domenica 23 marzo, che ogni anno con la Stramilano classica coinvolge oltre 50.000 persone. Stramilano Training stanno da qualche anno diventando una bella consuetudine, il modo di allenarsi in compagnia di altre persone e soprattutto con i consigli di un trainer a seconda del prorio grado di preparazione . Sotto la guida dello staff tecnico della Atletica Stramilano, con l’obiettivo di prepararsi a coprire distanze dai 10 Km della Stramilano dei 50.000 ai 21,097 Km della mezza maratona e poter così partecipare alla Stramilano Agonistica Internazionale riprendono domenica […]

“Ma come dove si corre domenica…Ti sei dimenticato di Casorate?”. L’altro giorno, mentre stavo bevendo un caffè con due miei amici in un bar del centro di Milano, ho capito dalle loro facce che non ci potevano credere.  La Stracasorate non si può dimenticare . E’ un po’ come scordarsi il Natale,  l’anniversario di nozze, il compleanno di uno dei tuoi tre figli. Peccato grave, gravissimo per un runner farsi scivolare dalla mente quella tapasciata che ormai da diciassette anni si corre puntuale la seconda domenica di Gennaio a Casorate Primo, nelle campagne pavesi. Eppure nell’era di Internet, della connessione gobale, del […]

Lo sport è la medicina più potente che ci sia e servono centocinquanta minuti di attività fisica alla settimana per stare bene. Oppure mezz’oretta al giorno per cinque giorni se il conto viene più facile.  Non serve ammazzarsi di fatica, tanto per cominciare basta anche solo camminare. Per tenere allenato il cuore ed evitare brutte soprese e per scongiurare una quarantina di malattie croniche dall’obesità all’ipertensione, dalle cardiopatie al diabete. La “ricetta” non arriva dal solito praticone che tutto sa e tutto spiega, ma da uno studio dell’American College of sports Medicine condotto su 33mila appassionati di jogging. Insomma non […]

Il Campaccio parla africano. Come previsto, come ampliamente annunciato alla  vigilia senza una vera concorrenza europea e senza possibilità di smentita. E’ la legge degli altopiani. Così  nella  57° edizione Campaccio Cross Country organizzato dall’ Us Sangiorgese ad imporsi tra gli uomi è   Albert Rop che per la prima volta fa sventolare sul gradino più alto del podio la bandiera del  Barhain e l’etiope Hiwot Ayalew tra le donne.  Sole pallido e  temperatura  non proprio invernale  allo stadio Angelo Alberti di San Giorgio Su Legnano (Mi).  Al via il più bei nomi del cross mondiale ma il copione è già scritto.  Sui cinque giri che alla […]

Si corre domattina la 57ma edizione del cross del Campaccio.  Da Bordin a Panetta, da Ambu ad Arese, da Fava a Ortis fino a Tergat, Gebrselassie, la Radcliffe, Gabriella Dorio e Paola Pigni di qui sono passati un po’ tutti e hanno scritto pagine che sono rimaste. I mitici prati intorno allo stadio Angelo Alberti di San Giorgio su Legnano possono raccontare un lungo pezzo di storia dell’atletica.  Da più di mezzo secolo questa corsa nel fango nel giorno della Befana vale nel cross ciò che vale nel ciclsimo una Parigi-Robaix.  Chi vince qui è sempre un po’ speciale. E domattina  al via , tanto […]

Val sempre la pena di ripetere una cosa importante. Il detto è stranoto: ripetere  aiuta.. Tradotto dal latino nel gergo più macheronico della lingua podistica si può dire allora che anche le  “ripetute aiutano”. Chissà perchè spesso quando corro mi viene in mente questa stupidaggine. Anzi, so benissimo il perchè. Le ripetute da 500, 1000,  1500, in salita, sui ponti e via dicendo (perchè poi ognuno ha le sue),  migliorano la forma e la resistenza di un podista. Servono a mettere a punto il motore, ad abituarlo a salire e scendere di giri, ad allenarlo a rispondere quando gli si dà […]

C’è inverno e inverno. E in Liguria l’inverno e’ sempre meno inverno che dalle altri parti. Il tre di gennaio, anche se il cielo e’ nuvolo e ha appena smesso di piovere, ad Alassio dodici gradi non si negano a nessuno. È così capisci come mai buona parte del popolo dei ciclisti viene a svernare qui. Non servono neppure i pantaloni lunghi per pedalare. Cinquanta chilometri da Alassio ad Alassio passando per Laigueglia, Andora e poi dentro fino a Testico per poi tornare giù a capofitto dalla stazione di Alassio. Un viavai di ciclisti che sembra di essere a una […]

 E’ all’inizio dell’anno che si fanno i programmi. E se gli atleti mettono in agenda con largo anticipo gli appuntamenti della stagione, gli organizzatori non sono da meno. E cosi’ tra le nuove gare che debutteranno nel 2014 un posto di rilievo va a Treviso con una mezza matatona nuova di zecca e nel segno dell’acqua. La data sarà quella del 12 ottobre 2014. Una collocazione non casuale perche’ cade due settimane prima della Venicemarathon e tre prima della maratona di New York. L’idea e’ venuta a Salvatore Bettiol, ex maratoneta azzurro, argento sulle strade della Grande Mela nel 1988 […]

Due foto, due mondi. L’alba del primo gennaio sulle piste da sci e’ il silenzio che non ti aspetti.  E’ la solitudine a cui forse non si è più abituati. Dalla Val d’Aosta alle Dolomiti chi non ha esagerato con brindisi e botti si gode il candore di una discesa che non sembra possibile. Solo cosi la montagna ti regala le sensazioni naturali che la vera montagna sa dare.   Altrimenti sembra di essere in corso Vercelli, in piazza Duomo o in via Condotti. E tanto vale. Ma ogni tanto capita per fortuna di ritrovarsi da soli in mezzo al […]