Il sonno non è una semplice pausa tra una giornata e l’altra. È un processo attivo, durante il quale l’organismo recupera energie, regola molte funzioni metaboliche e consolida l’equilibrio emotivo e cognitivo. Eppure, per milioni di italiani, addormentarsi e riposare in modo continuo è diventato difficile. A fotografare il fenomeno è una recente indagine realizzata da AstraRicerche per Integratori & Salute, associazione del comparto degli integratori alimentari che fa parte di Unione Italiana Food. Solo un italiano su quattro, il 25,5%, dichiara di dormire sempre bene. Il 74,5% incontra invece, almeno occasionalmente, difficoltà ad addormentarsi durante la settimana e […]

Il passaggio dall’inverno alla primavera, per il nostro organismo, è un momento di profonda transizione che spesso si manifesta con segnali molto chiari. Quello che comunemente chiamiamo “mal da cambio di stagione” è una realtà tangibile che, secondo una recente indagine di AstraRicerche per Integratori & Salute, colpisce quasi 8 italiani su 10 (77%). Sentirsi più stanchi del solito o faticare a mantenere la concentrazione in questo periodo non è un caso. I dati parlano chiaro: la stanchezza fisica colpisce il 60% dei nostri connazionali, mentre il 40% avverte una marcata fatica mentale. A questi si aggiungono sonnolenza, irritabilità e, […]

In infanzia e preadolescenza esiste un bisogno spesso poco riconosciuto: avere tempi e luoghi tra coetanei, liberi ma sicuri, dove costruire autonomia e relazioni autentiche. È questo il focus della ricerca promossa da Ringo, in collaborazione con AstraRicerche, che indaga come bambini e ragazzi tra i 7 e i 14 anni vivono il tempo libero, l’uso del digitale e la supervisione degli adulti al di fuori di casa e scuola. La fotografia che emerge racconta giornate scandite da compiti, sport e TV. Il 66% dei tween dedica almeno un’ora a studio e compiti, mentre sport e televisione coinvolgono il 52% […]