Settembre è da sempre il mese dei buoni propositi. Dopo le pause estive, i ritmi più rilassati e qualche sfizio in più a tavola, scatta quasi in automatico la voglia di riorganizzare la propria routine, riprendere in mano l’alimentazione e ritornare a muoversi. Tuttavia, c’è un errore comune in cui rischiamo di cadere tutti: la fretta di voler compensare gli “eccessi” dell’estate con regole rigide e allenamenti estenuanti. Un recente sondaggio condotto da Corposostenibile su un campione di oltre 17.000 persone mostra come la mentalità stia finalmente cambiando: il 68% delle persone oggi cerca un approccio alimentare flessibile e compatibile […]

Quando pensiamo alla cura di noi stessi, la nostra mente corre subito all’alimentazione equilibrata, all’attività fisica quotidiana o alla nostra routine di skincare. Tuttavia, c’è un elemento della nostra salute quotidiana che spesso diamo per scontato, pur avendolo costantemente in prima linea: il nostro sorriso. Certo, siamo abituati a considerare l’estetica dentale come un semplice “extra” estetico o una questione di vanità. Ma i dati e le ricerche più recenti raccontano una storia diversa: il sorriso è a tutti gli effetti un pilastro del benessere psicologico e della qualità delle nostre relazioni. Non so che rapporto abbiate voi con il […]

Mangiare bene non è una moda passeggera, ma un gesto quotidiano d’amore verso se stessi. Inserire nella propria dieta alimenti semplici e poco lavorati come legumi, cereali integrali, semi e spezie è il modo più efficace per fare il pieno di fibre, proteine vegetali, minerali e antiossidanti, proteggendo il nostro organismo e migliorando la digestione. Scegliere prodotti biologici significa fare un passo in più: portare in tavola ingredienti coltivati senza sostanze chimiche di sintesi, rispettando la terra e garantendo una qualità nutrizionale superiore. Un approccio che Cerreto Bio conosce bene: l’azienda emiliana festeggia quest’anno ben 50 anni di storia nel […]

Siamo sinceri: al rientro dalle ferie la storia è quasi sempre la stessa. Ti guardi allo specchio, ti senti gonfio come un pallone, la digestione è un ricordo lontano e l’intestino ha deciso di andarsene in sciopero. Tra aperitivi al tramonto, cene ad orari improbabili e qualche sgarro di troppo, il nostro corpo ci presenta il conto. La tentazione classica di settembre? Punirsi. Via di beveroni verdi dal sapore discutibile, digiuni da fame o intrugli lassativi per “ripulire tutto”. Spoiler: il detox non esiste (o meglio, non serve a nulla). A smontare questo falso mito ci hanno pensato gli esperti […]

Dal 12 al 13 settembre il Fantini Club di Cervia ospita la quarta edizione del Nutrition & Longevity Festival: due giornate per parlare di alimentazione, prevenzione, ricerca, sport e stili di vita, con scienziati, esperti, istituzioni, atleti e attività aperte a tutte le età. Che cosa significa davvero vivere più a lungo e, soprattutto, vivere meglio? È una domanda che oggi riguarda sempre più persone e che non può trovare una risposta soltanto nella medicina. La longevità è infatti il risultato di un insieme di fattori: alimentazione, attività fisica, prevenzione, ricerca scientifica, equilibrio psicofisico, educazione e qualità delle relazioni. È […]

Prendersi cura del benessere significa anche costruire relazioni e assumersi responsabilità. È questo il messaggio alla base dell’iniziativa che CRAI ha scelto di lanciare insieme a Fondazione Cave Canem ETS in occasione della Giornata Mondiale del Cane. L’obiettivo è dare una seconda possibilità ai cani vittime di abbandono e maltrattamento, sensibilizzando il pubblico sull’importanza di un’adozione consapevole e offrendo anche a chi non può accogliere un animale in casa la possibilità di sostenerlo a distanza. A raccontare il progetto sarà Mollica, la cagnolina adottata a distanza da CRAI, che diventerà il volto della campagna nei punti vendita e sui canali […]

Siamo abituati a immaginare la SPA come un luogo silenzioso, quasi separato dal divertimento e dalla socialità. Oggi, invece, il concetto di benessere tende ad allargarsi: non comprende soltanto trattamenti e momenti di relax, ma anche movimento, musica, convivialità, natura e tempo condiviso. È un cambiamento che può far discutere. C’è chi cerca soprattutto quiete e raccoglimento e chi, invece, preferisce alternare una sauna a un concerto, una meditazione a una cena all’aperto. Il punto non è stabilire quale sia la formula migliore, ma riconoscere che il benessere può assumere forme diverse, purché aiuti davvero a interrompere la routine e […]

Mangiare dovrebbe essere un gesto semplice e naturale. Per milioni di persone, invece, scegliere cosa mettere nel piatto significa fare attenzione a ingredienti, contaminazioni e possibili rischi per la salute. Allergie alimentari, celiachia e intolleranze fanno ormai parte della quotidianità di un numero sempre crescente di italiani, ma continuano spesso a essere sottovalutate o confuse con semplici preferenze alimentari. Secondo i dati del Ministero della Salute e dell’Istituto Superiore di Sanità, le allergie alimentari interessano circa il 3% degli adulti e fino al 5% dei bambini, mentre l’intolleranza al lattosio riguarda tra il 40 e il 50% della popolazione. Le […]

  La prevenzione non dovrebbe essere un privilegio, ma un diritto accessibile a tutti. Eppure, per chi vive una condizione di fragilità economica o sociale, anche un percorso di educazione alimentare può diventare difficile da raggiungere. È da questa consapevolezza che nasce “Nutrizione è Cura”, il nuovo progetto promosso dalla Fondazione Valter Longo ETS e sostenuto da Fondazione Intesa Sanpaolo Ente Filantropico, con l’obiettivo di offrire gratuitamente un percorso nutrizionale personalizzato a 200 donne in condizioni di vulnerabilità. L’iniziativa prenderà il via a luglio 2026 e proseguirà per dodici mesi, coinvolgendo donne provenienti da tutto il territorio nazionale che vivono […]

  Come garantire a tutti i pazienti con maculopatia un accesso tempestivo alle cure, superando le differenze tra i sistemi sanitari regionali? È questa la sfida al centro del progetto promosso da Cencora, che ha preso il via da Piemonte e Lombardia con un primo incontro dedicato al confronto tra istituzioni, clinici e professionisti della sanità. Un’iniziativa che punta a individuare soluzioni condivise per migliorare l’aderenza terapeutica, la presa in carico dei pazienti e la sostenibilità del Servizio sanitario. La maculopatia rappresenta una delle principali cause di perdita della vista, ma oggi la sfida non riguarda soltanto la disponibilità di […]