Eccellere si può

È tutta questione di… bellezza. Esistono situazioni evolutive particolari in cui l’essere umano, nello svolgere un’attività che ama, ha la sensazione di superare se stesso, raggiungendo uno stato di eccellenza. Lo stato che raggiungono coloro che svolgono attività ad alto livello, e che essi descrivono come estasi, viene definito stato di flusso (Boniwell I., 2012, Positive psychology in a Nutshell. The Science of Happiness, Open University Press, Maidenhead, trad. it, 2015, La scienza della felicità. Introduzione alla psicologia positiva, Il Mulino Editore, Bologna). In questa situazione, siamo assorbiti a un punto tale nella nostra attività che il resto del mondo […]

  

Svegliamoci!

È tutta questione di… equilibrio. Albert Einstein diceva: “La vita è come andare in bicicletta: se vuoi stare in equilibrio devi muoverti”. Di questi tempi tentare di trovare un equilibrio nella nostra vita, ossia convincersi che è ancora possibile essere misuratamente giusti, sembra quasi una missione impossibile. Non è affatto così. Tutto sta nel cominciare da qualche parte. Partiamo da uno dei fattori che apparentemente ci impedisce di essere felici e quindi equilibrati: l‘ansia. Da questo studio emerge chiaramente la relazione che esiste fra i livelli di ansia e lo stile di vita troppo sedentario. Questo studio analizza una serie […]

  

Soffri d’ansia? Datti una mossa…

È tutta questione di… ansia. Uno studio della Berkeley University dimostra che le persone con un alto livello di ansia hanno maggiori difficoltà a prendere decisioni quando si trovano di fronte a circostanze imprevedibili che procurano la sensazione di incertezza. Questo tipo di persone, ossia molto ansiose, hanno la tendenza a percepire l’imprevisto come una vera e propria catastrofe, alla quale non sarà possibile sopravvivere. Gli eventi che possono produrre questa sensazione nelle persone ansiose sono considerati dalle meno ansiose come spiacevoli ma superabili perché si tratta, per esempio, di un litigio fra amanti, oppure un cambiamento sul posto di […]

  

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